Atasi Flu Dengan Makanan Dan Minuman Alami Tanpa Kimia.

Hallo guys... apakah kalian pernah mengalami flu? atau apakah kalian sedang mengalaminya? Tentunya tidak enak bukan? Jelas lah ya.. kemana-mana bawa tissu getoo;p hehe. Em, saat musim hujan, banyak penyakit yang beredar dimana-mana, salah satunya flu. Gejala flu bisa berupa hidung ingusan, sakit tenggorokan, sakit kepala, sakit otot, batuk, sampai mual. Tentu hal ini mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Eitss... ingat jangan minum obat dulu, karena alam telah menyediakan bahan-bahan alami untuk mengatasi berbagai gejala flu. Diantaranya ialah:

1. Hidung ingusan

Ingusan adalah salah satu gejala flu yang paling menjengkelkan. Atasi dengan menghirup uap minyak mustard dan meminum teh jahe untuk mengeringkan rongga pernafasan.

2. Sakit tenggorokan

Saat sakit tenggorokan membuat menelan makanan jadi menyakitkan. Atasi dengan sering berkumur air garam hangat untuk mengurangi pembengkakan dan mengencerkan lendir.

Cara yang lebih enak adalah meminum teh hangat yang dicampur madu untuk menenangkan dan melapisi tenggorokan agar tak teriritasi. Sup ayam juga bisa membantu karena kuahnya yang kaya sodium bersifat antiinflamasi.

3. Sakit kepala

Kepala seperti dipukul-pukul? Anda bisa menyembuhkannya dengan makanan, tergantung penyebab penyakitnya. Jika karena dehidrasi, konsumsilah makanan dan minuman yang banyak mengandung air seperti semangka. Coba juga makanan yang kaya kalsium seperti yogurt yang dibutuhkan otak. Kalau penyebabnya adalah tekanan darah tinggi, makanlah lebih banyak bayam.

4. Sakit otot

Kram bisa dilawan dengan asupan antioksidan. Contohnya blueberry yang bisa mengatasi kelelahan otot, atau ceri dan delima yang berkhasiat antiinflamasi sehingga dapat mengendurkan otot-otot yang tegang.

5. Batuk

Batuk bisa membuat dada sakit. Untuk meredakannya, konsumsilah thyme yang mengandung flavonoid. Zat ini bisa melegakan otot trakea dan ileum serta mengurangi inflamasi. Jika ingin hasil instan, kulumlah seiris jeruk lemon yang telah ditaburi garam dan lada untuk melegakan dada.

6. Mual

Saat sedang mual biasanya kita tak nafsu makan karena takut akan dimuntahkan lagi. Namun, usahakan menyantap makanan yang kering dan ringan seperticracker atau roti panggang untuk menyerap makanan 'basah' pemicu mual yang berada di lambung. Dokter juga menyarankan makanan dingin seperti salad dingin dan es loli untuk menenangkan perut yang bergemuruh.

Makanan dan minuman yang dianjurkan sangat enak bukan? Kalo ngga percaya monggo dicoba ae....

Sekian post-an saya kali ini. Bagi anda yang sedang mengalaminya semoga lekas sembuh...

Wassalamu'alaykum. Wr.Wb. 

H